Die besten Algenöl Kapseln – Test, Erfahrungen, Vergleich & Bewertung – Warentest

algen Fettreicher Seefisch sowie Fischölkapseln gelten im Allgemeinen als ausgezeichnete Omega-3-Fettsäurenlieferanten. Für alle, die auf der Suche nach einer pflanzlichen Alternative hierzu sind, können Algenöl-Kapseln eine sehr gute Wahl sein. Diese Kapseln werden aus Mikroalgen sowie Algenöl hergestellt und sind nicht nur bei Veganer oder Vegetarier sehr gefragt.

Das Algenöl, das aus Mikroalgen hergestellt wird, verfügt über einen sehr hohen Omega-3-Fettsäurengehalt und ist für den menschlichen Körper essenziell wichtig. Wird über die tägliche Nahrungszufuhr nicht ausreichend Omega-3 aufgenommen, so sollte das über geeignete Supplemente zugeführt werden.

In letzter Zeit werden Produkte aus Mikroalgen immer beliebter. In Zeiten von Clean Eating und Superfood wird der Fokus immer mehr auf natürliche, pflanzliche aber gleichzeitig nährstoffreiche Foods und Supplemente verlagert.

Doch kann Algenöl tatsächlich eine umfassende Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren sicherstellen?

Auf dieser Seite finden Sie unseren aktuellen Algenöl Testbericht. Wir vergleichen hier die besten Algenöl Nahrungsergänzungsmittel, die in Online Shops mit Lieferung nach Deutschland, Österreich und der Schweiz gekauft werden können. Es werden nur Produkte mit sehr guten Erfahrungen von Benutzern vorgestellt und in der tabellarischen Bestenliste mit Eigenschaften, Vorteilen, Nachteilen und Preisen präsentiert.

In unserer Kaufberatung und dem Ratgeber lesen Sie nach der Bestenliste ausserdem alle wichtigen Informationen zu Anwendung, Wirkung und Dosierung von Algenöl. So wollen wir Ihnen helfen, eine für Sie sinnvolle Kaufentscheidung zu treffen.

Algenöl Kapseln kaufen

  • Die besten Algenöl Kapseln im Test
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Algenöl Kapseln Test & Vergleich

Diese Algenöl Kapseln haben uns im Test überzeugt.

Die Bestenliste aus unserem Algenöl Kapseln Test

Platz 1: (Testsieger) pflanzenbasiertes DHA und EPA aus Algenöl – veganes Omega-3, 60 Kapseln

Testa Omega-3 Kapseln vegan – Mit DHA- und EPA-Fettsäuren aus Algenöl – 100 % pflanzlich – Plus Vitamin E – 60 Softkapseln
783 Bewertungen
Testa Omega-3 Kapseln vegan – Mit DHA- und EPA-Fettsäuren aus Algenöl – 100 % pflanzlich – Plus Vitamin E – 60 Softkapseln
  • Veganes Omega-3, wertvoll für den Körper und die Natur: Die Kapseln enthalten 250 mg DHA- und 125 mg EPA-Fettsäuren, die aus Algen gewonnen werden - ohne den Umweg über die Nahrungskette Fisch
  • 100 % pflanzlich und rein: Das Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3 aus kontrolliert kultivierten Algen ist frei von Verunreinigungen aus dem Meer wie Mikroplastik, Schwermetallen, Dioxinen und PCBs
  • Gut für Herz, Gehirn und Augen: Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) tragen zur normalen Funktion des Herzens bei und unterstützen das Sehvermögen sowie eine normale Hirnfunktion
  • Tipps zur Einnahme: Täglich kann 1 Kapsel zu einer (fetthaltigen) Mahlzeit eingenommen werden - die Kapsel lässt sich auch aufschneiden und das neutral schmeckende Öl z. B. in einen Joghurt mischen
  • Lieferumfang: 1 x 60 Kapseln Omega-3 von Testa / Komplettes Produkt mit DHA und EPA - insbesondere für ältere Menschen geeignet / Ohne Aufstoßen & schlechten Nachgeschmack / Vegan und glutenfrei

Platz 2: Nutri Plus essentielle O3-Fettsäuren aus Algenöl, vegan ohne Fischöl, Rind & Gelantine

OMEGA-3 Vegan - DHA + EPA Essentielle O3-Fettsäuren aus Algenöl - vegane Kapseln - hochdosiertes veganes Öl - pflanzlich & vegetarisch - ohne Fischöl, Rind & Gelantine
200 Bewertungen
OMEGA-3 Vegan - DHA + EPA Essentielle O3-Fettsäuren aus Algenöl - vegane Kapseln - hochdosiertes veganes Öl - pflanzlich & vegetarisch - ohne Fischöl, Rind & Gelantine
  • 👌 HOCHDOSIERT: Pflanzliches EPA + DHA aus Mikroalgenöl - ohne unnötige Zusätze (Zusatzstoffe), Rinder-Gelatine, Fisch, Krillöl, Jod - Omega3 natürlich mit Vitamin E (Tocopherol) - für Männer und Frauen
  • ✅ WIRKUNG: Docosahexaensäure und Eicosapentaensäure tragen zur Erhaltung normaler Herzfunktion + eines normalen Blutdrucks bei - DHA Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion + Sehkraft bei
  • 🌱 PFLANZLICH: Fettsäuren werden aus der Mikroalge Schizochytrium sp. gewonnen - nachhaltig, da kein unnötiger Fischfang - schont Weltmeere & Ressourcen - für Veganer & Vegetarier geeignete Nahrungsergänzung
  • 🎓 LABORGEPRÜFT: von Ernährungswissenschaftlern entwickelt - nach strengsten Qualitätsstandards produziertes Nahrungsergänzungsmittel - Produkt der Kölner Liste - Einweg PET-Dose
  • 💊 ANWENDUNG: Täglich 2 pflanzliche Nutri-Plus Caps (Softgel Capsules) mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen - reines Omega 3 Supplement ohne Zusätze - kein Fischgeschmack und lästiges Aufstoßen

Platz 3: Omega-3-Fettsäuren aus Algenöl – Unterstützt normale Gehirnleistung & Sehkraft,  60 Kapseln von Aavalabs

Omega 3 Vegan [1100 mg ] - Omega-3-Fettsäuren aus Algenöl - 300 EPA and 600 DHA pro Tagesdosis - 100% pflanzlich - Unterstützt normale Gehirnleistung & Sehkraft - 120 Weichkapseln
279 Bewertungen
Omega 3 Vegan [1100 mg ] - Omega-3-Fettsäuren aus Algenöl - 300 EPA and 600 DHA pro Tagesdosis - 100% pflanzlich - Unterstützt normale Gehirnleistung & Sehkraft - 120 Weichkapseln
  • ➤ PFLANZLICHES OMEGA 3 - Omega-3-Fettsäuren gehören zu den wichtigsten Nährstoffkomplexen überhaupt. Unser Vegan Omega 3 enthält besonders hohe Anteile DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure): DHA trägt zur Erhaltung der Gehirnleistung und der Sehkraft bei und DHA und EPA unterstützen gemeinsam eine normale Funktion des Herzens.
  • ➤ EINFACHE ANWENDUNG: Unser Vegan Omega 3 enthält 1100 mg Omega 3, davon 600mg DHA und 300mg EPA pro Tagesdosis (4 Kapseln). Die Dosis deckt den durchschnittlichen Tagesbedarf eines Erwachsenen - und das auf rein pflanzlicher Basis. So bist du für alle Abenteuer des Alltags gerüstet.
  • ➤ VEGAN & NATÜRLICH - Nachhaltigkeit und Umweltschutz stehen bei AAVALABS ganz oben, daher gewinnen Omega 3 mit ressourcenschonenden Methoden direkt aus Algen und lassen den Fisch als Zwischenstation aus. Das bedeutet nicht nur weniger Belastung für die Ozeane und einen höheren Nachhaltigkeitsfaktor, sondern auch natürliches Omega 3 ohne Verunreinigungen und Umweltgifte. Zudem verzichten wir auch auf jegliche Zusatzstoffe: Hier wirkt die pure Kraft der nordischen Natur.
  • ➤ NORDIC BY NATURE - AAVALABS ist ein Familienunternehmen mit Wurzeln in Finnland. Unsere sorgfältig und liebevoll hergestellten Produkte enthalten nur natürliche Inhaltsstoffe höchster Qualität und bringen die reine Kraft und Energie der nordischen Natur in dein Leben. Jede Rezeptur wird von uns persönlich erforscht, getestet und perfektioniert: Bei AAVALABS findest du nur Produkte, die wir selbst täglich verwenden.
  • ➤ UNSER QUALITÄTSVERSPRECHEN - Bei AAVALABS wird Transparenz und Ehrlichkeit groß geschrieben. Daher hält jedes unserer Produkt genau das ein, was es auf dem Label verspricht. Nicht mehr und nicht weniger. Uns ist wichtig, dass unsere Produkte dein Leben wirklich verbessern. Falls du wider Erwarten nicht ganz zufrieden bist, kein Problem: Mit jeder einzelnen Dose Vegan Omega 3 bekommst du nicht nur 120 Kapseln, sondern auch eine 365-Tage-Geld-Zurück-Garantie, auch bei leerer Dose!

Platz 4: Innonature Omega 3 Kapseln aus Mikroalgenöl – vegan, hergestellt in DE.

Vegane Omega 3 Kapseln aus Mikroalgenöl. 1875 mg Premium Omegavie® Algenöl mit DHA + EPA pro Tagesdosis. 90 Kapseln. Hochdosiert, vegan (Algen) und hergestellt in DE.
194 Bewertungen
Vegane Omega 3 Kapseln aus Mikroalgenöl. 1875 mg Premium Omegavie® Algenöl mit DHA + EPA pro Tagesdosis. 90 Kapseln. Hochdosiert, vegan (Algen) und hergestellt in DE.
  • HÖCHSTE PREMIUM QUALITÄT: Unser veganes Omega 3 Algenöl mit DHA + EPA besteht aus dem hoch verwertbaren natürlichen Omegavie Algenöl. Eine Tagesdosis (3 Softgel Kapseln) umfasst 1875mg Omegavie Algenöl und hat 909mg DHA und 37mg EPA. Ein hochdosiertes Naturprodukt mit 90 Softgel Kapseln für 1 Monate.
  • HOHE VERWERTBARKEIT: Durch die Zusammensetzung aus den hochdosierten und hochwertigen natürlichen Rohstoffen kann unser Omega 3 Algenöl optimal vom Körper aufgenommen werden. Unser Omega3 träft zu einer normalen Gehirnfunktion, Sehkraft und Herzfunktion bei.
  • 100% VEGAN: Unser natürliches Omega 3 ist selbstverständlich gelatinefrei, frei Trennmittel, frei von Füllstoffen, laktosefrei, glutenfrei, frei von Aromen, frei von Farbstoffen und selbstverständlich frei von gentechnikveränderten Zutaten (GMO frei). Es ist für Vegetarier u. Veganer geeignet. Das Herkunftsland unsers Omegavie Algenöls ist Frankreich.
  • HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: Konstante hohe QUALITÄT unserer Vitamine stehen an erster Stelle, erst durch die lokale Produktion in DE unserer Nahrungsergänzungen wird dies möglich. Die Softgel Kapseln sind nach höchsten Qualitätsstandards und Produktionsstandards hergestellt.
  • EINFACHER VERZEHR durch mundgerechte Sofgel Kapseln. Vegane magensaftresistente Kapseln. Klare Dosierungs- und Einnahmeempfehlungen stehen auf der Verpackung. ❤ SICHERHEIT DURCH 100% GLÜCKLICH VERSPRECHEN (für mehr Infos siehe Beschreibung)

Platz 5: Ekopura veganes Omega 3 Algenöl – 250mg DHA/Kapsel, 90 Kapseln

Angebot
Veganes Omega 3 - Algenöl - 90 Kapseln
317 Bewertungen
Veganes Omega 3 - Algenöl - 90 Kapseln
  • Enthält 250mg DHA pro Kapsel, 90 Kapseln pro Packung, 3 Monate Vorrat
  • Vegan registriert bei der Vegan Society, geeignet für Vegetarier und Veganer
  • Kapsel aus Algen, nicht Gelatine, nur pflanzliche Inhaltsstoffe
  • 100% frei von Meeresverschmutzung, Allergenfrei
  • Kleine Kapseln, leicht zu schlucken, kein Nachgeschmack. Geld zurück garantie!

Platz 6: Omega-3 Algenöl von SinoPlaSan

Omega-3 Algenöl || 60 Kapseln || je 417mg DHA & 150mg EPA || OHNE Carrageen || vegan || 100% natürlich || SinoPlaSan
17 Bewertungen
Omega-3 Algenöl || 60 Kapseln || je 417mg DHA & 150mg EPA || OHNE Carrageen || vegan || 100% natürlich || SinoPlaSan
  • OMEGA-3-ALGENÖL KAPSELN aus der Mikroalge Schizochytrium sp. OHNE Carrageen oder sonstige umstrittene Zutaten! Dieses Produkt ist 100% natürlich, 100% vegan! Die Omega-3 Algenöl Kapseln enthalten die 3 wertvollen Omega-3-Fettsäuren: DHA, EPA und DPA! DHA und EPA tragen zum Erhalt normaler Sehkraft und einer normalen Gerhinfunktion bei. Außerdem tragen sie zu einer normalen Herzfunktion bei!
  • IDEALE PRODUKTREZEPTUREN & -VERTRÄGLICHKEIT: Wir verzichten bei unseren Produkten auf Zusätze wie Magnesiumsalze, Magnesiumstearate, Farbstoffe und künstliche Aromen. Selbstverständlich sind alle unsere Produkte GMO-frei. Alle Produktrezepturen und Dosierungen werden sind von einem unabhängigen Verkehrsgutachter abgenommen.
  • MADE IN GERMANY: Wussten Sie, dass alle unsere Produkte in unserer eigenen, mehrfach zertifizierten Produktion in Deutschland hergestellt werden? Wir wissen worauf es bei einem guten Produkt ankommt!
  • LABORGEPRÜFT: Jedes Produkt und jede davon produzierte Charge ist selbstverständlich laborgeprüft! Kontaktieren Sie uns gerne jederzeit um eine aktuelle Laboranalyse zu erhalten. Qualität steht bei uns an erster Stelle!
  • KUNDENZUFRIEDENHEIT: Uns ist es sehr wichtig, dass Sie Erfolg mit unseren Produkten haben. Sollten Sie Fragen zu unserem Produkt haben oder Hilfe benötigen, kontaktieren Sie uns gerne! Wir sind erst zufrieden, wenn Sie es sind!

Platz 7: ProFuel vegane Omega 3 Kapseln hochdosiert

Angebot
Omega-3 vegan aus Algenöl [1.100 mg] | hochdosiert - 300 EPA and 600 DHA | hochwertiges Omega-3 Öl in Kapseln (vegan) | Besser als Fischöl! V-OMEGA - 60 Kapseln
415 Bewertungen
Omega-3 vegan aus Algenöl [1.100 mg] | hochdosiert - 300 EPA and 600 DHA | hochwertiges Omega-3 Öl in Kapseln (vegan) | Besser als Fischöl! V-OMEGA - 60 Kapseln
  • OMEGA-3 VEGAN: Unser V-OMEGA ist ein rein pflanzliches Omega-3 aus hochwertigem Algenöl. Es ist reich an EPA und DHA und damit die vegane Alternative zu klassischen Fischöl-Kapseln.
  • HOCHDOSIERT: 2 Kapseln V-OMEGA (Tagesportion) liefern 1100mg Omega-3 Fettsäuren, darunter mindestens 600mg DHA und mindestens 300mg. Monatspackung mit 60 Kapseln.
  • OMEGA-3 FETTSÄUREN: Die Omega-3 Fettsäuren DHA und EPA unterstützen zahlreiche Vitalfunktionen im Körper: DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, DHA trägt zu einer normalen Gehirnfunktion und dem Erhalt der normalen Sehkraft bei.
  • VERGLEICHSTEST - Note SEHR GUT: Vom Verbrauchermagazin Vergleich.org mit der Höchstnote bewertet. Ausschlaggebend: Der hohe Omega-3 Gehalt + natürliches Vitamin E sowie die Produktion in Deutschland.
  • BIOLOGISCH ABBAUBARE DOSE: Die Dose für unser Omega-3 (vegan) besteht aus nachwachsenden Rohstoffen und kann zu 100% biologisch kompostiert werden.

Platz 8: Veganes  Omega 3, 80 Gelkapseln – 1000mg Algenöl aus deutscher Markenherstellung pro Tagesdosis

Vegan Omega 3 | 80 Gelkapseln | 1000mg Algenöl aus deutscher Markenherstellung pro Tagesdosis | Pflanzliche EPA und DHA Fettsäuren
235 Bewertungen
Vegan Omega 3 | 80 Gelkapseln | 1000mg Algenöl aus deutscher Markenherstellung pro Tagesdosis | Pflanzliche EPA und DHA Fettsäuren
  • Ohne Zusatzstoffe: Im Gegensatz zu anderen veganen Omega 3 Kapseln bestehen Alpha Foods Omegas ausschließlich aus Algenöl sowie Osmosewasser und pflanzlicher Stärke für die Hülle. Wir verzichten kategorisch auf künstliche Hilfsstoffe aber auch alle anderen Zusätze wie Glycerin, das meist aus Palmöl stammt.
  • EPA und DHA: Durch eine Mischung verschiedener Algenöle enthalten Alpha Foods Omegas 300 mg Eicosapentaensäure (EPA) und 150mg Docosahexaensäure (DHA) pro Softgel.
  • Beste Rohstoffe: Wir verwenden ausschließlich hochwertigste kaltgepresste Algenöle aus deutscher und kanadischer Herstellung.
  • Enthält 80 mit konzentriertem Algenöl befüllte Softgels (Weichkapseln).

Platz 9: Vegane Omega-3 Fettsäuren aus Algenöl von Vegan Vitality – ohne Fischöl, gentechnik- und glutenfrei

Vegan Omega-3 Fettsäuren aus Algenöl von Vegan Vitality. DHA 400mg pro Kapsel. Nahrungsergänzungsmittel für Veganer geeignet. 60 Kapseln. ohne Fischöl, gentechnik- und glutenfrei
507 Bewertungen
Vegan Omega-3 Fettsäuren aus Algenöl von Vegan Vitality. DHA 400mg pro Kapsel. Nahrungsergänzungsmittel für Veganer geeignet. 60 Kapseln. ohne Fischöl, gentechnik- und glutenfrei
  • 400mg DHA PRO KAPSEL: Unsere hochkonzentrierten Kapseln bieten die höchste Dosierung an Omega 3 pro Kapsel, die derzeit erhältlich ist. Herkömmliche Algenöl-Produkte enthalten deutlich weniger Omega 3.
  • REINER ALS FISCHÖL: Unser Algenöl enthält keine der schädlichen Substanzen, die in Fischöl enthalten sind, wie Schwermetalle, Gifte und andere Schadstoffe. Außerdem fällt der störende Fischgeruch weg!
  • 100% NACHHALTIG: Etwa 25% des weltweiten Fischfangs geht in die Produktion von Fischöl. Wir unterbrechen mit unserem Produkt diesen sinnlosen und umweltschädlichen Prozess.
  • DIE GLEICHEN VORTEILE WIE BEI FISCHÖL, OHNE FISCH: Das Omega 3 aus den Algen wirkt sich positiv auf Herz, Augen, Gelenke und das Gehirn aus.
  • 100% VEGAN: Das Algenöl von Vegan Vitality ist zu 100% pflanzlich basiert und wird in einer Umgebung ohne schädliche Umwelteinflüsse angebaut. Das Produkt ist auch frei von Carrageen.

Platz 10: LINEAVI Omega 3 Vegan, hochwertige Omega 3 Fettsäuren aus Algenöl 

LINEAVI Omega 3 Vegan, hochwertige Omega 3 Fettsäuren aus Algenöl, die pflanzliche Alternative zu Fischölpräparaten, in Deutschland hergestellt, 60 Kapseln (2-Monatsvorrat)
180 Bewertungen
LINEAVI Omega 3 Vegan, hochwertige Omega 3 Fettsäuren aus Algenöl, die pflanzliche Alternative zu Fischölpräparaten, in Deutschland hergestellt, 60 Kapseln (2-Monatsvorrat)
  • FÜR AUGEN UND GEHIRN: Die in Omega-3 enthaltene DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Sehkraft und einer normalen Gehirnfunktion bei.
  • NACHHALTIG: Die Fettsäure DHA wird direkt aus der Quelle (Mikroalge Schizochytrium sp.) gewonnen. Es gibt keinen unnötigen Fischfang.
  • FISCHFREI: Weder Aufstoßen wie bei Fischölkapseln noch Kontaminationen mit Quecksilber/ Dioxinen, da das Omega-3-Öl nicht aus Fisch gewonnen wird.
  • FLEXIBILITÄT: Die Kapseln mit pflanzlicher Hülle aus Maisstärke sind geschmacksneutral. Geeignet für vegane und Clean-Eating-Ernährung.
  • KONTROLLIERTE HERKUNFT, MADE IN GERMANY: Unsere Produkte werden nach höchsten Qualitätsstandards (ISO 9001, HACCP, GMP) produziert und kontrolliert.

Omega-3-Fettsäuren – was ist das eigentlich?

Diese wertvollen Fettsäuren erfüllen wichtige Funktionen im menschlichen Körper. So sollen Sie beispielsweise einen wirksamen Schutz vor Alzheimer oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen bieten. Zudem sollen Omega-3-Fettsäuren die Immunabwehrkräfte stärken und auch das Muskelwachstum positiv beeinflussen.

Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren werden zu den sogenannten mehrfach ungesättigten Fettsäuren gezählt. Sie sind für den Organismus lebensnotwendig, also essenziell. Hier gibt es jedoch einen sehr bedeutenden Unterschied: Werden zu viele Omega-6-Fette aufgenommen, kann das die Blutgerinnung beeinflussen und interne Entzündungsprozesse fördern. Omega-3-Fette wirken hingegen entzündungshemmend.

Aus diesem Grund raten Gesundheits- und Ernährungsexperten dazu, den Omega-6-Anteil in der täglichen Nahrungszufuhr deutlich zu reduzieren. Diese Fette stecken beispielsweise in Sonnenblumen-, Maiskeim-, Weizenkeim- oder Sojaöl. Auch Fertigprodukte und frittierte Lebensmittel sind recht reich an Omega-6-Fettsäuren.

Der Fokus sollte stattdessen mehr auf Omega-3-Fetten liegen, die beispielsweise in Lein-, Walnuss- oder Olivenöl vorhanden sind.

Algenöl-Kapseln als Quelle für Omega-3-Fettsäuren?

Es ist nicht verwunderlich, dass immer mehr Menschen nach Omega-3-Supplementen suchen, um bestmöglich von den gesundheitsförderlichen Eigenschaften zu profitieren.

Durch die körpereigenen Stoffwechselprozesse werden Omega-3-Fette umgewandelt in Docosahexaensäure (DHA) sowie in Eicosapentaensäure (EPA). Im Organismus des Menschen geschieht das aber nur zu einem sehr geringen Teil. Aus diesem Grund wird empfohlen, auf geeignete Nahrungsergänzungsmittel zu setzen. Durch die modernen Essgewohnheiten ist heutzutage eine optimale Omega-3-Versorgung im Grunde gar nicht möglich. Um ideal mit diesen essenziellen Fettsäuren versorgt zu sein, müsste mehrmals pro Woche fettreicher Fisch verzehrt werden, denn dieser gilt im Allgemeinen als bester Omega-3-Fettsäurenlieferant. Da dies aber kaum jemand sicherstellen kann, muss auf eine Supplementierung von außen in Form von Fischöl- oder Algenöl-Kapseln gesetzt werden.

Insbesondere vegetarisch und vegan lebende Menschen möchten den Fischbestand schonen und greifen somit zur pflanzlichen Alternative, nämlich zu Algenöl: Im Vergleich zu anderen Pflanzenquellen ist hier die Zusammensetzung sogar ähnlich günstig wie bei fettreichen Kaltwasserfischen. Algen stellen also dieselben Fettsäuren wie Hering, Makrele oder Lachs her. Seefische nehmen die entsprechenden Algen mit ihrer Nahrung auf und erreichen somit ihren Omega-3-Fettgehalt.

Ein weiteres Argument, das für die Supplementierung mit Algenöl-Kapseln spricht, ist die Belastung von Fischen mit Schwermetallen wie etwa Quecksilber. Dies ist ein problematisches Thema, was immer wieder dazu führt, dass zu reichhaltiger Fischverzehr als gesundheitsschädlich angesehen wird.

Präparate wie zum Beispiel Algenöl-Kapseln sind vollkommen rein von solchen Schadstoffen und können somit vom Körper besser resorbiert werden.

Youtube-Video: Omega 3 – Fettsäuren ohne Fischöl abdecken

Öl-Mixturen und Algenöl Kapseln – für eine pflanzliche Omega-3-Fettzufuhr

Seit einigen Jahren finden sich bereits die zwei Süßwasseralgen Spirulina und Chlorella als zugelassenes Supplement auf dem Markt. Nun gibt es auch immer mehr Algenöl-Präparate, die eine ideale Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren unterstützen sollen. Dafür gibt es beispielsweise reines Algenöl in Kapselform oder eine Mixtur des Algen-Öls mit anderen pflanzlichen Ölen wie beispielsweise Soja-, Walnuss- oder Leinöl.

Mit Algenöl angereicherte Pflanzenöle finden sich in zahlreichen Onlineshops, lokalen Bioläden oder Reformhäusern. Der genaue Omega-3-Fettsäurengehalt variiert jedoch von Hersteller zu Hersteller.

Die Preisspanne für Algenöl-Kapseln liegt im Internet zwischen 12 und 25 Euro. In einer Kapsel stecken zwischen 225 und 500 Milligramm Omega-3.

Algenöl-Mixturen sind in ungefähr 250 Milliliter großen Fläschchen erhältlich und kosten zwischen fünf und 25 Euro.

Sind Algenöle wirklich nachhaltig und gesundheitsfördernd?

Das Öl muss in einem ersten Schritt zunächst einmal aus der Algenbiomasse extrahiert werden. Dafür wird es in Lösungsmittel angereichert. Mithilfe von speziellen Zentrifugen werden unerwünschte inhaltliche Bestandteile wie zum Beispiel freie Fettsäuren entfernt.

Dadurch kann gleichzeitig die Haltbarkeit des Algenöls beeinflusst werden.

Nach diesem Extrahierungsprozess bleiben die beiden Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA zurück, die für die Algenöl-Kapseln so wichtig sind.

Auch mit Supplementen muss jedoch achtsam umgegangen werden, denn eine zu hohe Zufuhr kann die Gesundheit negativ beeinträchtigen.

So warnt beispielsweise das Bundesinstitut für Risikobewertung, dass eine erhöhte Tageszufuhr von mehr als 700 Milligramm EPA/DHA mit großen gesundheitlichen Risiken verbunden ist. Es kann beispielsweise zu einer deutlichen Erhöhung des Cholesterinspiegels oder einer Beeinträchtigung der Immunabwehrkräfte kommen.

Algenöl-Kapseln – praktisch für zuhause und unterwegs

selen-kapseln

 

Pflanzliches Algenöl in Kapselform ist mundgerecht und somit leicht einzunehmen, ganz egal ob zuhause oder unterwegs. Zwei Algenöle sind gemäß der sogenannten Novel-Food-Verordnung der europäischen Union als „neuartiges Lebensmittel“ am Markt zugelassen worden. Das ist ein recht kompliziertes Zulassungsverfahren, das Nahrungsmittel, die beispielsweise aus bestimmten fernen Kulturkreisen stammen, durchlaufen müssen.

Seit dem Jahr 2003 ist das Omega-3-reiche Öl der Mikroalge Schizochytrium zugelassen, ebenso das aus der Mikroalge Ulkenia stammende Algenöl.
Diese beiden Algenöle müssen einen Mindestgehalt von 32 Prozent an DHA aufweisen und sind als Lebensmittelzutat nur in bestimmten Nahrungsmittelgruppen erlaubt. So darf das Algenöl der Alge Schizochytrium als Zutat in Streichfetten hinzugegeben werden, das Algenöl aus der Ulkenia-Alge jedoch nicht.

Solche Mikroalgen-Präparate wie zum Beispiel Algenöl-Kapseln sind eine ideale Ergänzung zur täglichen Ernährung. Sie helfen, den Bedarf an wertvollen Omega-3-Fettsäuren zu decken und schonen gleichzeitig die Fischbestände im Ozean. Allerdings benötigt die Aufzucht dieser Algen wiederum viel Energie und Wasser, was aus umweltschonender Perspektive nicht immer ganz unproblematisch ist.

Algenöl-Kapseln sind die ideale pflanzliche Alternative zum Verzehr von Fisch oder zu Fischöl-Kapseln. Ebenso sind die Präparate im Allgemeinen gluten- und laktosefrei.

Die Kapseln ersetzen jedoch keine gesunde Ernährung und auch keine gesunde Lebensweise. Sie können als Supplement aber sehr effizient zur Stärkung der Gehirn- und der Herzfunktion zum Einsatz kommen.

Algenöl Kapseln sind in zahlreichen Onlineshops, aber auch in der Apotheke vor Ort erhältlich. Achten Sie beim Kauf auch unbedingt auf den exakten Algenöl Gehalt in den Kapseln.

Weitere Omega 3 Kapseln für Veganer.

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